Heilfasten

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Heilfasten 2020-01-08T09:37:51+01:00

Fasten darf Spaß machen!

Fasten heisst, bewusster Nahrungsverzicht für eine begrenzte Zeit zur Gesunderhaltung oder deren Wiedererlangung, mit dem Ziel der Regeneration von Körper-Seele-Geist.

Dabei ist Fasten mehr als nur der Verzicht auf Nahrung. Wir entrümpeln nicht nur unseren Verdauungstrakt, sondern wir werden auch sensibler für unsere Körpersignale und emotionalen Bedürfnisse. Durch diese erhöhte Aufmerksamkeit, die wir uns im stressigen Alltag meist nicht zugestehen; das bewusste Umschalten – so, jetzt bin ich mal dran, ich nehme mir Zeit für mich und meine Gesundheit – gelangen wir zu einem gelasseneren Umgang mit uns und unserem Umfeld, mit all seinen Anforderungen. Wir fühlen uns wieder wohl und zufrieden in unserem Körper.

Wir werden das Basenfasten mit Intervallfasten kombinieren, also während der Abend- und Nachtstunden eine Essenspause von mindestens 12 – 14 Stunden einlegen, um so die Fettdepots einzuschmelzen. Im Gegensatz zu einer Nulldiät, bei der die für die Energiegewinnung so wichtigen Muskeln abgebaut werden, können wir so die Muskeln – auch durch moderates Bewegungstraining – erhalten.

Neben Anleitung und Informationen zu den Themen

  • gesunde Ernährung
  • Säure-Basen-Haushalt
  • Folgen der Übersäuerung
  • Organgesundheit: welche Botschaft steht hinter einer Krankheit
  • Darmgesundheit: Reizdarm, löchriger Darm
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • hormonelle Wechselwirkungen/Zusammenhänge
  • Schüssler-Salze für Entsäuerung/Gewichtsabnahme

werden wir erlernen und praktisch umsetzen:

  • Entsäuerungsmassagen
  • Fuß- und Bauchmassagen
  • basische Fußbäder
  • Ausleitungen über die Haut durch:
  • basische Ganzkörperabreibungen
  • gesundes schwitzen in meiner praxiseigenen Sauna
  • Messungen des pH-Wertes des Urins

Damit der Spaß nicht zu kurz kommt, werden wir auch kreative Übungen und spielerische Bewegungseinheiten und Übungen zum Loslassen von hinderlichen Glaubenssätzen und unliebsamen Gewohnheiten und deren ‚Umprogrammierung‘ integrieren.

Ich biete an: Basen-Intervallfasten mit frisch zubereiteten Säften, Tee, Gemüsebrühe und frisch gekochter, kalorienreduzierter, basenreicher Bio-Kost.

Die Seminare zu 190,– €  beginnen Montags und enden Freitags,
täglich von 9.00 – 13.00 Uhr
und finden in Kleingruppen in meiner Praxis statt.

Termine erhalten Sie auf telefonische Anfrage: 05771-824567